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季節の変わり目の体調不良は耳が原因?!低気圧に負けない身体に!

こんばんは

しょこたんです!




梅雨の時期は頭が痛くなったり
気分も体調も優れない日が多くなりますねww

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実は、気圧が体調の変化に大きく影響しているんだとか!?


今回はその悩みを軽減させる方法をご紹介します♪



気圧の変化による体調不良は「気象病」と言われ、主な原因は気圧の変化によるストレスで自律神経が過剰に活性化することでおこります!


気象病の症状で最も多いのが頭痛!
他にも首の痛み、めまい、耳鳴り、関節痛なども気象病の症状の一つです


気象病を防ぐためにはゆっくり入浴したり、適度な運動とストレッチをしたりリラックスすることが大切!


耳の血流が悪くなることも原因の一つなので、血流を良くするマッサージが効果的なんだとか!!



◆ 気象病を軽減するマッサージ

① 耳を上下横に5秒ずつ引っ張る♪

② 耳の横の部分をつまみ、引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す♪

③ 耳の下に親指、上に人差し指を当てて上下に折り曲げ5秒キープ♪

④耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回回す


①〜④のマッサージを1日3回行うと良いそうです!


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梅雨の時期以外でも
天気の悪いときに試してみて下さいね♫




詳しく知りたい方はこちらをご覧ください♪
▶︎ 東洋経済




shoco.







by coronary373_l15 | 2019-06-24 20:40 | 健康